置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの効果

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食べてｷﾚｲに短期集中

効果が表れてくるのは、2週間くらいとされています。
初めは、普通の食事をするよりも空腹感や物足りなさがあって、少々辛いかもしれませんが少しすれば、ﾘｽﾞﾑが体に慣れてくるというような感じで、辛さも軽減されてきます。
まずは目標体重や期日を決めて、実践しましょう。
目に見えて効果が表れるのが早いので、それが嬉しくて頑張れるという声も多いですよ。
1ヶ月頑張れば、大きな成果が現れるという報告がたくさんあります。

■置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの効果
■食事制限をする理由
■成功の秘訣
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