ダイエットの基礎知識


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置き換えダイエットは、ダイエット食品に頼ることで栄養のバランスを管理するという特徴もあるので、誰でも簡単に始められます。
しかし、ダイエットを行う時には、どの手法でも同じように「ダイエットに関する基礎知識」を身に付けておく必要があります。
ただ単に置き換えば良いというのは間違いで、体調や肌荒れなどの面にも気をつけて、基礎的な減量方法をまず勉強してください。
そうすることが、無理なく健康的な痩せ方に繋がると思います。
■ダイエットの基礎知識
ダイエットの基本
体重の増減
精神面でのダイエット
×痩せる食事
気の持ちようも大事
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