置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ
の注意点

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置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの場合、1日2食以上置き換えたり、極端な置き換えﾒﾆｭｰなどで実践すると非常に危険な場合も出てきます。
あまりにも突然、摂取ｶﾛﾘｰが極端に減ってしまうと、健康面でも美容面でもよくありません。
1日、1200ｷﾛｶﾛﾘｰを切らないようにしましょう。
ﾀﾞｲｴｯﾄに効果が出始めて、体重やｻｲｽﾞが落ちてきたりと目に見えた変化が出てくると、欲をかいてしまうｹｰｽが多いので、しっかり管理しながらやっていきましょう。

■置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
■妊娠とﾀﾞｲｴｯﾄ
■授乳期はﾀﾞｲｴｯﾄ禁物！
■停滞期
■ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
■ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの重要性
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