食事制限をする理由

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置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに限らず、食事制限が大事な理由はｶﾛﾘｰ制限です。
それはﾀﾞｲｴｯﾄ界でも常識だと思いますが、もうひとつの理由は、「胃を小さくする」ということにあります。
お腹が苦しいほど食べれば、胃が広がり、満腹になるまでの食事の量が増えます。
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄでしばらく空腹感に耐えれば、胃は自然と小さくなって行くので、その後もその量にあわせて食事を取れるようになるのです。
1回の食事の量を矯正して少なくしていくという理由では、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄはとても効果的です。

■置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの効果
■食事制限をする理由
■成功の秘訣
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