禁酒の勧め
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効果を上げるために、ﾀﾞｲｴｯﾄと併用して欲しいのがずばり「禁酒」です。
お酒は、基礎代謝を下げてしまうのです。ｶﾛﾘｰももちろん気になりますよね。
基礎代謝は、運動すればするほど鍛えられます。
運動をして筋肉が付くのと同じです。
いくら運動しても、運動後のﾋﾞｰﾙ････というのは、美味しいのですが、実に勿体無いですよね(笑)
禁酒もﾀﾞｲｴｯﾄと併用してやってみると良いと思います。
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