授乳期はダイエット禁物!


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産後直ぐのダイエットに、置き換えダイエットはあまりオススメできません。
授乳期は赤ちゃんに栄養を送る役目はまだ終っていませんので、バランスや必要栄養素を、普段以上によく考えて食事をしなくてはなりません。
バランスの保たれた食品を使用しても、いつも以上に注意の必要な時期です。
初めは自分の体系などに気を配る余裕なんて、無いかもしれませんけどね(笑)。
授乳期さえ過ぎれば、置き換えダイエットで妊娠前の体重に戻れたという報告例は沢山ありますので、頑張りましょう!
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■授乳期はダイエット禁物!
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