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置き換えﾀﾞｲｴｯﾄするなら
豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ！
食べてｷﾚｲに短期集中
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの食品は、痩せる成分の入った食事ではないのです。
栄養素を不足させずに、低ｶﾛﾘｰの食事を･･･という概念を持って下さい。
そもそも、飲むだけで痩せる！などという広告のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどを見かけますが、それは謳い文句に過ぎません。
栄養とｶﾛﾘｰの管理を目的としているということを忘れないで下さい。
飲むだけで痩せる食品があれば、世の中に太った人は居ないはずですよね(笑)
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